шоколадка не вовремя

В результате недавних исследований, проведенных в Европе, было выявлено, что люди, поедающие шоколад на совершенно пустой желудок, более склонны к развитию психологической зависимости от шоколада.  Но это совсем не означает, что нам, женщинам, нужно полностью  исключить шоколад из своего рациона. Лучше оставлять его на десерт. Те, кто ест шоколад через 15-30 минут после еды, менее склонны лакомиться им позднее.

стабильный вес важен для красоты

Нормальными сезонными колебаниями веса считаются пределы примерно в 2-3 клограмма. И если вся ваша жизнь есть борьба с лишним весом, говорить ни о долголетии, ни о здоровье, ни о хорошей коже нет смысла. Либо вы должны найти систему питания, которая позволит вам похудеть, и всегда поддерживать вес в норме, либо откажитесь от экспериментов над своим организмом. 

Все диеты несут в себе стресс, а стрессы не только расшатают вашу нервную систему и здоровье вообще, но и превратят кожу в руно, только не золотое, а морщинестое. При наборе или потере вса вся кожа с головы до ног расстягивается или сужается. Помните, вес должен быть стабильным, и не важно, больше он или меньше каких-то норм стройности. Вам стоит полюбить себя такой, какая вы есть, а не тратить свои время и силы в погоне за эфемерными эталонами.

маленький урок любви к себе.

Думаю, все согласятся, если женщина любит и уважает себя, то это значительно меняет ее жизнь в лучшую сторону. Однако не все из нас умеют это делать, я предлагаю воспользоваться следующими советами американского психотерапевта Ф. Порат:

1. Принимайте себя такой, какая вы есть.
2. Принимайте себя такой, какой вы хотите быть.
3. Обретайте позитивные изменения, когда вы в состоянии это сделать.
4. Полюбите свой образ, имидж: тело, манеру смотреть, двигаться, одеваться, ходить танцевать, говорить, смеяться, плакать.
5. Научитесь уважать себя и свой выбор в этой жизни.
6. Цените свое время: время - это ваша жизнь.
7. Разрешайте себе быть самими собой. Вы сами ответственны за то, чтобы сделать себя счастливой.
8. Будьте "позитивно эгоистичны": любите себя не больше, но и не меньше других людей...
9. Учитесь принимать решения и воплощать их в жизнь.
10. Не ждите, что кто-то вернет вам ваше самоуважение... 

Пусть эти советы помогут многим из нас стать более счастливыми)

современная женщина, кто она?

Современная женщина – это женщина, которой приходится играть несколько ролей одновременно: быть любящей женой, заботливой матерью, успешной на работе. Она стремится быть разной, но при этом всегда старается оставаться собой.

Современная женщина необходимо обладать целым набором качеств, которые помогали бы ей с легкостью справляться с темпом современной жизни, а темп достаточно высокий и успеть надо многое.

Несмотря на нехватку времени, современная женщина старается уделять как можно больше внимания своей семье. Она старается сделать все от нее возможное, чтобы в ее доме был уют и покой. Как настоящая женщина она не видит свою жизнь без любимого мужчины, любимых детей. Любовь это чувство, которое дает силы для новых свершений. Любовь вдохновляет на упорную работу не только мужчин, но и их женщин. Гораздо приятнее возвращаться домой после рабочего дня в любимый дом, в свою семью.

Трудно переоценить, что значат для современной женщины дети. Современная женщина - это заботливая и любящая мать, которая не представляет себе жизни без своих детей. Современная женщина старается ответственно подходить к воспитанию своих детей, она окружает их заботой и вниманием с самых первых дней их жизни.

Современная женщина старается постоянно заниматься не только своим самообразованием, но и детям стремится дать самое лучшее образование. Каждый человек, живущий в 21 веке, понимает, какое значение для дальнейшей жизни имеет наличие высшего образования. Оно является если и не билетом в жизнь, то хотя бы картой, следуя которой можно пойти в нужном направлении и прийти к намеченной цели.

Однако умы современных женщин заняты не только мыслями о семье. Огромное значение для них имеет и собственная карьера. Многие современные женщины применяют к себе такой термин как «бизнес леди». Они стараются быть профессионалами в своем деле, стремятся к продвижению по карьерной лестнице. Успех в работе для современных женщин не менее важен, чем построение крепкой семьи.

Быть успешной для современной женщины значит быть уверенной в себе, реализоваться в профессии, быть материально обеспеченной. Современная женщина не корыстна, но она прекрасно понимает, что для того, чтобы ее семья была обеспечена всем необходимым, а дети могли получать хорошее образование в престижных учебных заведениях, она должна работать и зарабатывать.

Современная женщина умело распределяет свое время так, чтобы ни что не осталось без ее внимания. Она хочет и успевает быть успешной не только в семье, но и на работе. Она не представляет свою жизнь без всего того, что наполняет ее день сейчас. Скорее, она добавит в свое расписание еще несколько дел, чем что-то исключит. Современная женщина стремится все успеть и предстает пред окружающими во всей своей красоте.